Vam zveni znano?
Tekaško koleno in os noge
Bolečina na zunanji strani kolena po nekaj kilometrih?
Pogosto posledica nestabilnih osi nog ali spuščanja kolka ob doskoku. Videoanaliza pokaže oboje v počasnem posnetku – in vzrok postane ozdravljiv.
Golenica in doskok
Bolečine v golenici, takoj ko trening postane intenzivnejši?
Vzorec doskoka, kadenca in predolg korak (overstriding) določajo obremenitev golenice. Merimo, namesto da ugibamo – in ciljno popravljamo.
Ahilova tetiva in mehanika stopala
Ahilova tetiva ali meča nenehno razdražena?
Doskok, gibljivost gležnja in izbira obutve določajo obremenitev tetive. Analiza pokaže, katera kombinacija preobremenjuje vašo tetivo.
Ekonomičnost teka
Veliko treninga, malo napredka?
Vsak nepotreben kompenzacijski mehanizem stane energijo. Popravki tehnike izboljšajo ekonomičnost teka – enak tempo ob manjšem naporu.
Kako poteka analiza teka
Anamneza in pregled
Težave, cilji treninga, zgodovina poškodb – ter klinični pregled gibljivosti, moči in osi nog.
Videoanaliza med tekom
Posnetek vašega sloga teka iz več perspektiv, po želji dopolnjen z merjenjem pritiska in EMG mišične aktivnosti.
Ovrednotenje in korekcija
Skupna analiza v počasnem posnetku: doskok, kadenca, osi nog, stabilnost medenice – s takoj uporabnimi popravki tehnike.
Priporočila
Znanstveno utemeljeno svetovanje pri izbiri obutve za vašo mehaniko stopala, ciljne vaje in vaša analiza kot videogradivo.
Resnični pacienti, dokazani rezultati
"Moja leva noga je nekoliko daljša od desne, zaradi česar sem na kolesu sedel rahlo zasukano in imel stalne bolečine v kolenu. Med medicinskim bikefittingom sva z EMG meritvami ugotovila, da so določene mišice med poganjanjem popolnoma neaktivne. Rok mi je pokazal ciljne vaje za pravilno aktivacijo teh mišic – to je bil zame popoln preobrat. Prilagodil je sedež in celoten položaj na kolesu. Testna vožnja: 1h 6 min pri 260 W in popolnoma brez bolečin v kolenu! Hvala Rok, odlično delo!"
"Vsakič znova se pripeljemo od daleč, saj smo nad analizo hoje pri Roku preprosto navdušeni. Takoj opazite, koliko časa posveti vsakemu posamezniku. Nobeno vprašanje ne ostane brez odgovora in čuti se pristna osebna skrb. Izjemno so mi pomagali videoposnetki vaj za domačo vadbo, s katerimi sem trajnostno izboljšala svojo hojo. To je imelo neposreden pozitiven vpliv tudi na mojo držo pri jahanju – popravila sem ledveni del in dosegla bistveno bolj stabilen ter sproščen sed. Iskreno priporočam!"
"Za medicinski bikefitting sem se odločila zaradi močnih bolečin v desnem kolenu in levem kolku med kolesarjenjem. Rok Stojan si je vzel veliko časa in položaj sva natančno prilagajala, dokler nisva dosegla popolnega občutka. Takoj po meritvah je kolesarjenje neprimerljivo bolj sproščeno – na rokah skorajda ni več pritiska, v nogah pa je bistveno več moči. Toplo priporočam vsem kolesarjem!"
"Danes sem imel priložnost delati z Rokom Stojanom v laboratoriju. Opravil je medicinsko analizo hoje in mi pokazal ciljne vaje. Podrobno je pregledal moje vzorce gibanja. Izjemno sem zadovoljen! Dobil sem odlične napotke za izboljšanje drže in obvladovanje bolečin v hrbtu pri vsakodnevnih opravilih. Iskrena hvala!"
"Že drugič sem na medicinski analizi hoje ob Bodenskem jezeru pri Roku Stojanu in sem naravnost navdušena. Za seboj imam dolgo zgodovino displazije kolkov in več operacij. Sedaj ciljno trenirava mišice, za katere je nevrolog pred tem menil, da jih ni več mogoče aktivirati. Sedaj jih uspešno prebujamo – to je preprosto neverjetno!"
"Do analize hoje in EMG treninga sem mislila, da znam pravilno izvajati osnovne vaje, kot so počepi. Ugotovila pa sem, da sem nezavedno obremenjevala napačne mišice. Z neposrednim povratnim biofeedbackom lahko te navade takoj popravite, kar izjemno pozitivno vpliva tako na hojo kot na jahanje. Toplo priporočam vsem!"
"Danes sem tukaj že drugič zaradi težav z držo, artroze in poškodbe meniskusa. Zahvaljujoč vajam se je moje stanje od prvega obiska bistveno izboljšalo. Vaje so enostavne za izvedbo, brez težav jih vključim v vsakdan in sem popolnoma zadovoljna!"
"Analiza je bila zame izjemna izkušnja, saj imam že od otroštva displazijo kolkov in se sploh nisem zavedala, katere mišice nepravilno napenjam. Z vajami, ki sem jih prejela, sem prepričana, da bo stanje iz dneva v dan boljše."
"Rok Stojan mi je predstavil nove pristope za izboljšanje drže in hoje ter mi s ciljnimi vajami pokazal, kako lahko to učinkovito nadgradim. Najlepša hvala za to dragoceno strokovno pomoč!"
Naročite se na termin ali zastavite vprašanje
Naredite korak k znanstveno podprti optimizaciji gibanja brez bolečin. Povprašajte za analizo hoje, bikefitting ali rehabilitacijo na lokaciji ali na spletu.