Vam zveni znano?
Koleno in os noge
Bolečine v kolenu po vsaki daljši vožnji?
Najpogosteje posledica napačne višine sedeža ali položaja ploščic (cleatov). Os noge izmerimo v gibanju in odpravimo vzrok – ne po občutku.
Porazdelitev pritiska
Odrevenele roke ali odrevenelost v predelu sedeža?
Prevelika obremenitev rok ali sedeža je težava položaja. Izbiro sedeža, naklon in krmilni del prilagodimo vaši anatomiji.
Zgornji del telesa
Bolečine v vratu in hrbtu v spodnjem oprijemu?
Višinska razlika, doseg in širina krmila odločajo o drži in udobju. Vključen je zdravniški pregled hrbtenice in gibljivosti.
Zmogljivost in EMG
Vati izginjajo, ena noga dela več?
Z EMG prikažemo, katere mišice pri poganjanju dejansko delajo – in katere spijo. Asimetrije postanejo merljive in popravljive.
Kako poteka bikefitting
Anamneza in pregled
Težave, cilji, zgodovina – ter klinični pregled gibljivosti, osi nog in anatomije.
Meritev na kolesu
Videoanaliza položaja med vožnjo, meritev pritiska, po želji EMG mišične aktivnosti.
Nastavitev
Višina in položaj sedeža, krmilni del in ploščice se prilagajajo postopoma – vsako spremembo občutite takoj.
Kontrola in priporočila
Primerjava prej/potem, konkretna priporočila vaj in vaše nastavitvene vrednosti za domov.
Resnični pacienti, dokazani rezultati
"Moja leva noga je nekoliko daljša od desne, zaradi česar sem na kolesu sedel rahlo zasukano in imel stalne bolečine v kolenu. Med medicinskim bikefittingom sva z EMG meritvami ugotovila, da so določene mišice med poganjanjem popolnoma neaktivne. Rok mi je pokazal ciljne vaje za pravilno aktivacijo teh mišic – to je bil zame popoln preobrat. Prilagodil je sedež in celoten položaj na kolesu. Testna vožnja: 1h 6 min pri 260 W in popolnoma brez bolečin v kolenu! Hvala Rok, odlično delo!"
"Za medicinski bikefitting sem se odločila zaradi močnih bolečin v desnem kolenu in levem kolku med kolesarjenjem. Rok Stojan si je vzel veliko časa in položaj sva natančno prilagajala, dokler nisva dosegla popolnega občutka. Takoj po meritvah je kolesarjenje neprimerljivo bolj sproščeno – na rokah skorajda ni več pritiska, v nogah pa je bistveno več moči. Toplo priporočam vsem kolesarjem!"
Naročite se na termin ali zastavite vprašanje
Naredite korak k znanstveno podprti optimizaciji gibanja brez bolečin. Povprašajte za analizo hoje, bikefitting ali rehabilitacijo na lokaciji ali na spletu.